現(xiàn)在，很多青年人、成年人、老年人出現(xiàn)失眠的情況，失眠有可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑸顗毫蛏眢w因素引起，今天小編在這里跟大家普及一下有關(guān)于失眠的種類(lèi)，因?yàn)槭甙Y可按其成因、失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短等進(jìn)行分類(lèi)，這里給大家介紹的是按失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短而分的三種失眠癥，下面以前來(lái)看看自己屬于哪種吧。
暫時(shí)性失眠
這種類(lèi)型的失眠，其持續(xù)的時(shí)間不超過(guò)一周，有很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)。它的出現(xiàn)可能是由于當(dāng)下的情緒體驗(yàn)造成，如興奮、焦慮等，或者是由于睡眠時(shí)間、環(huán)境突然發(fā)生改變而產(chǎn)生。這樣的失眠一般會(huì)隨事件消失或時(shí)間流逝而得到改善，但假如處理不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
短期性失眠
短期性失眠的時(shí)間為一周至一個(gè)月，產(chǎn)生這種失眠和壓力有很大的關(guān)系。在嚴(yán)重或持續(xù)的壓力下，會(huì)給人造成這種短期性睡眠障礙。壓力來(lái)源有很多，家庭關(guān)系、工作、失去親人等，都有可能成為短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主動(dòng)去改善，否則也會(huì)引發(fā)慢性失眠。
慢性失眠
這種類(lèi)型的失眠持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上。產(chǎn)生慢性失眠的原因很復(fù)雜，可能是多種因素共同造成的。一旦得了慢性失眠癥，就要考慮尋求醫(yī)生的幫助了。
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